tre träningstips

 
- Sätt upp ett mål: 
De kan vara precis vad som helst. Att klara 10 riktiga armhävningar, springa 5 km till någon viss tid, gå ner något kilo. Vad som helst. Jag själv tycker de är väldigt viktigt för att hålla motivationen uppe!!
 
- Ha kul: 
De är jätte viktigt att du ska tycka om de du gör. De ska vara roligt att träna och du ska göra de för att du själv vill de! 
 
- Planera: 
Detta är något som brukar hjälpa mig mycket och de är att planera hur du ska lägga upp din träning. Så du kanske bestämmer att du ska köra kondition på t.ex måndag och styrka på fredag. För har man något bestämt så brukar de oftast vara lättare att ta sig iväg och göra de!


NAMN

EMAIL

URL



Kom ihåg mig?